1. HOME
  2. ダイエットのイロハ絶対痩せたい!短期間で痩せる本気のダイエット方法まとめ

絶対痩せたい!短期間で痩せる本気のダイエット方法まとめ

絶対痩せたい!短期間で痩せる本気のダイエット方法まとめ

絶対痩せるための短期間ダイエットに挑戦

ダイエットはできれば時間をかけてじっくりおこなった方が、リバウンド率も低く健康的に痩せることができます。しかし1週間後に海に出かける予定があるなど、なんとしても今すぐに痩せなければならない状況のこともあるでしょう。そんな時にチャレンジしたい奥の手、短期間ダイエットを紹介します。

トマトダイエットからまいたけダイエットまで

まず最初に紹介するのはトマトダイエットです。ただしただトマトを食べるのではなく、夜に食べることで短期間のダイエットが可能となります。方法は簡単で夕食にトマトを一緒に食べるだけ。量の目安は中くらいのサイズを3個程度食べましょう。夕食に他のものを一緒に食べて大丈夫です。トマトのリコピンやビタミン、ミネラルなどの作用で一週間に1.2kgのダイエットに成功した方もいらっしゃいます。

一週間限定でおこなうダイエット方法として、朝食にはバナナとヨーグルト、コーヒーを、昼食はノンカロリーゼリーと湯豆腐もしくは卵料理、夕食は寒天を溶かしたココアか昆布茶と納豆もしくは湯豆腐などで済ませるという方法があります。かなりカロリーを制限していますので、一週間以上おこなってはなりません。後は自分に合わせて多少メニューを増やすなどしてもよいでしょう。

最後はまいたけダイエットです。一週間毎日一度は50g以上のまいたけを使った料理を食べる。ただそれだけです。まいたけには中性脂肪や悪玉コレステロールの分解を手伝ってくれる成分が含まれており、急速なダイエットをしなければならないときには最適の食材なのです。

「食べたい」を我慢しない口コミ人気No1サプリは桑粒習慣プレミア

© 2020 糖質制限ダイエットガイド All Rights Reserved.