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耳つぼダイエットで簡単に食欲が抑えられる!やり方と効果について

女性の耳の画像

体中にはツボがある!耳はダイエットに最適なツボがあるんです

少し前に話題になった「耳つぼダイエット」体中には様々なツボが存在していますが、耳には特にダイエットに有効なツボがたくさんあります。ただし効果は食事制限などに比べてゆるやかなため、即効性を求める方には不向き。少しずつじっくり取り組んでいきたい、という方にはおすすめのダイエット法です。

耳つぼダイエットってどんなことをすればいいの?

基本的に耳つぼダイエットは、耳にあるツボを刺激することで様々な効果を得る方法です。おすすめのツボは「飢点」と呼ばれるツボで、つい食べ過ぎてしまうなど食欲が抑えられない方に有効です。丁度耳の穴の前にある、尖った部分の下あたりにくぼみがあってそこがツボとなります。人差し指で少し痛いと感じる程度に刺激するのがおすすめ。

綿棒などを使って刺激するのもいいでしょう。食事の前に2〜3分ほど刺激すれば、食べすぎを防ぐことができます。ただしこれだけで痩せられるかといえば残念ながら難しいでしょう。適度な食事制限や運動を取り入れながらツボを刺激する、この一連の流れがなければダイエットは成功しづらいです。あくまでも耳つぼはダイエットの補助である、という意識で行うのがおすすめです。

自分でも刺激することはできますが、整体などでも比較的リーズナブルな価格でツボ押ししてもらうことは可能です。非常に気持ちいいので、リラックス効果も得られるのでおすすめです。

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