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優雅に美しく痩せる!紅茶ダイエットの意外な効果と成功の秘訣

ティーカップに注がれた紅茶

紅茶がダイエットに効果的!美味しく優雅に痩せる方法とは

毎日飲んでいるという方も多い「紅茶」は、カフェインだけでなくポリフェノールを含んだ飲み物で、フレーバーティーやミルクティーなど様々な楽しみ方もできます。この美味しい紅茶を飲みながら優雅にダイエットできる方法「紅茶ダイエット」をご存知でしょうか?その名の通り、紅茶を飲んで痩せることができるというものですが、紅茶の持つ性質が非常にダイエットに役立つことからこの方法が注目されるようになっています。

紅茶ポリフェノールは脂肪吸収を抑えてくれる働きが含まれており、さらに紅茶が持っている体を温める性質によって脂肪が燃えやすい体を作ってくれる。これが紅茶によって痩せられる仕組みなのです。

紅茶ダイエットの方法は?

基本的に紅茶はどの茶葉でも問題ありませんが、できればミルクを加えずストレートで飲むのがおすすめです。甘みには砂糖よりもハチミツや甜菜糖がおすすめなので、そのままでは飲めない方はスプーン一杯程度入れてみてください。脂肪の燃焼を更に促すためにすりおろした生姜を入れると更に効果アップ!体がぽかぽかと温まってくるので冷え性の方にもおすすめです。

この紅茶を食事の際や間食、運動前に飲むことで脂肪の燃焼を促す効果が期待できます。できるだけ温かいうちに飲むこと、毎日続けることで効果を実感できるので、まずは一日一杯の習慣を始めてみましょう。優雅にダイエットを成功させてください!

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